夜間頻尿の原因の一つに睡眠の質が挙げられます。
寒い冬、体が温まりにくく睡眠が浅いことで目が覚めやすく、朝まで熟睡できない事が原因になっています。
質の良い、睡眠を得る為には室温18℃以上に保ち、軽い掛布団一枚で快眠を意識することが大切です。
家の中の温度差は危険!温度差をなくすには?
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